И ты получишь только усталость, мышцы от этого расти не начнут.
Многоповторка менее эффективна, чем большие веса на мало раз, но по хорошему лучше надо иногда чередовать
Имя и фамилия: Сергей О себе: https://myanimelist.net/profile/BlaYR https://steamcommunity.com/profiles/76561198110080026 С нами с: 2012-05-03 Последний раз заходил: 2024-11-24 Дней подряд: 1785
Многоповторка менее эффективна, чем большие веса на мало раз, но по хорошему лучше надо иногда чередовать