Индивидуальные техники - это подходящие лично мне. Из той компании читателей КК, с которой я в свое время общался, они подходили мне, и у остальных был у каждого свой набор из практик и способа осознать себя во сне. Так что, даже если я чем-то и поделюсь, это, скорее всего, не будет рецептом. Есть несколько вещей, из тех, что мне пригождались, которые ты можешь попробовать: манипуляции с воздержанием (как воздержание примерно в неделю, так и его резкое окончание могут сработать), практика осознанности по методическим подсказкам из Ксендзюка, с "забиванием визуального канала восприятия", иногда изматывающие физические нагрузки неплохо работают, кратковременное пробуждение в районе 4-5 утра. Естественно, нужно иметь сильное, что называется, намерение войти в ос, иначе ничего вообще не сработает. Скорее даже стоит сказать, что именно оно и есть главный компонент, а набор помогающих практик под себя формируется просто с опытом.

Вообще, опять же, довольно индивидуально. Мой опыт хождения по осам базируется на выходе именно через сонный паралич, и индивидуальных техниках, повышающих его вероятность.

Мой личный опыт говорит, что это прокатывает примерно один раз. Когда я доебался до черной фигуры, она больше ни разу при сонных параличах не появлялась.